Bieg na 5 i na 10 km

Od startu do mety

Graeme Hilditch,
Okładka

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

 

  

 

 

Opis

Autor
Graeme Hilditch,
Stron
176
Wydanie
1.
Oprawa
miękka, foliowana
Data wydania
2015
Przekład
Jerzy Jarosław Malinowski
ISBN
978-83-7020-578-2
Format
21 x 23,5 cm

Specyficzne kody

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: