Sztanga, hantle i sztangielki

Końcówka nakładu. Książki mogą mieć nieznacznie uszkodzone okładki.

Wolfgang Miessner,

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Opis

Autor
Wolfgang Miessner,
Stron
124
Wydanie
2.
Oprawa
miękka
Data wydania
2010
Przekład
Barbara Floriańczyk
ISBN
978-83-7020-339-9
Format
19 x 26 cm

Specyficzne kody

Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: