Sztanga, hantle i sztangielki Zobacz większe
49,90 zł
19,99 zł

Sztanga, hantle i sztangielki

Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia

Format: 19 x 26 cm
Stron: 124
Wydanie: 2.
Oprawa: miękka
Data wydania: 2010
Przekład: Barbara Floriańczyk
ISBN: 978-83-7020-339-9

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Opinie czytelników:

Napisz opinię

Sztanga, hantle i sztangielki

Sztanga, hantle i sztangielki

Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia

* Pola wymagane



Klienci którzy zakupili ten produkt kupili również: