)
| |||||||||
| |||||||||
Sztanga, hantle i sztangielki
Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Autor: Wolfgang Miessner
ISBN 978-83-7020-339-9
format: 19 x 26 cm
stron 124
wydanie 2.
przeklad: Barbara Floriańczyk
oprawa: miękka
data wydania 2010
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
« powrót do spisu
Wszystko na temat sprzętu, techniki, treningu i zdrowia
Autor: Wolfgang Miessner
ISBN 978-83-7020-339-9
format: 19 x 26 cm
stron 124
wydanie 2.
przeklad: Barbara Floriańczyk
oprawa: miękka
data wydania 2010
Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.
| Średnia ocena czytelników: |
|
 |
Opinie o produkcie(0) |
« powrót do spisu
Koszyk
Zobacz zawartość koszyka »
Zaloguj się:
Zarejestruj się
Przypomnienie hasła
Koszty wysyłki
Formy Płatności
Wyszukiwarka
Bestsellery
Nowości
