Bieg na 5 i na 10 km Zobacz większe
45,00 zł
15,00 zł

Bieg na 5 i na 10 km

Od startu do mety

Autor: Graeme Hilditch  
Format: 21 x 23,5 cm
Stron: 176
Wydanie: 1.
Oprawa: miękka, foliowana
Data wydania: 2015
Przekład: Jerzy Jarosław Malinowski
ISBN: 978-83-7020-578-2

Książka napisana przez Graeme’a Hilditcha – doświadczonego biegacza i trenera, który przygotował programy dla wielu organizacji charytatywnych organizujących biegi na 5 i 10 km – jest praktycznym przewodnikiem, który wyjaśnia zawiłości treningów i pokazuje, jak osiągnąć sukces w bieganiu. Autor przedstawia programy treningowe dla różnych biegaczy o różnych celach – dla tych, którzy chcą po prostu pobiegać, osiągnąć przyzwoity czas albo poprawić swój poprzedni wynik. Zamieszcza porady, co jeść – pomysły na przekąski, dania główne i napoje. Informuje, jak przy okazji udziału w biegach zbierać pieniądze i przekonywać rodzinę i znajomych do wspomożenia organizacji charytatywnych.

 

  

 

 

Opinie czytelników:

Napisz opinię

Bieg na 5 i na 10 km

Bieg na 5 i na 10 km

Od startu do mety

* Pola wymagane



Newsletter

Co nowego

XXVI Targi Książki Historycznej
W dniach 30. listopada-3. grudnia w Arkadach Kubickiego na Zamku Królewskim w Warszawie odbędą się XXVI Targi Książki Historycznej. Zapraszamy na nasze stoisko nr 105. więcej
Odbiór osobisty
Zamówione książki można odebrać osobiście więcej
Oferta dla klubów żeglarskich i firm czarterowych
Odbiorcom instytucjonalnym, takim jak kluby żeglarskie, firmy czarterowe itp. oferujemy atrakcyjne rabaty. więcej
Więcej aktualności